Sieben Punkte der Haltung: Kennst du das? Du möchtest meditieren, aber der Körper schmerzt und findet einfach nicht in eine entspannte Haltung in der du dich auf die Meditation einlassen kannst. In der Sieben Punkte Meditation schmelzen all diese Spannungen. Du wirst meditativ-systematisch in eine natürliche aufrechte Sitzhaltung geführt, so dass die entspannte und zugleich wache Körperhaltung den Gedanken einen Ruhepol bietet. Es entsteht ein Gefühl von wunderbarer Leichtigkeit und Offenheit.