O nosso corpo não vem com manual de instruções: vamos nos moldando conforme vivemos as mais diversas experiências desde o dia em que nascemos. A ciência já comprovou que apenas 35% da nossa saúde física e mental está relacionada à genética; os outros 65% são formados a partir do ambiente em que vivemos e dos comportamentos que adotamos. Este curso é um convite para que você possa compreender de forma simples e prática como é possível treinarmos a nossa mente para vivermos de forma equilibrada e fazer escolhas conscientes, mesmo nas situações mais desafiadoras. Vamos falar dos pilares do bem-estar, bem como da importância em estar presente e consciente para alcançarmos este espaço de equilíbrio.