Glücklich einschlafen - Qigong Meditation. Kennst du das: du kannst abends nicht einschlafen oder liegst mitten in der Nacht lange wach? Statt dann ins Gedankenkarussel einzusteigen oder dir Sorgen über ungenügend Schlaf zu machen, stimme dich auf Ruhe und Entspannung ein! Genieße es, deinen Körper mit sanften Meereswellen zu durchfluten und beobachte Lotosblüten beim Öffnen und Schließen ihrer zarten Blütenblätter. Körper und Geist kommen zur Ruhe – und vielleicht schläfst du sogar darüber ein!