Cercle de méditation – Novembre : Pleine conscience Rejoignez un moment de recentrage et de calme intérieur. Dans ce tout premier cercle mensuel, nous pratiquerons la pleine conscience, pour apaiser le mental, revenir à l’instant présent et reconnecter avec notre souffle. Ce live est ouvert à tous, débutants ou pratiquants réguliers. Installez-vous confortablement, respirez et laissez-vous guider. 🪷 Durée : environ 30 minutes (méditation guidée + moment d’échange) Les participants sont encouragés à faire un don libre pour soutenir les professeurs de ces événements et permettre de continuer à proposer des cercles réguliers sur Insight Timer.