Insight Timer
Progressive Muskelentspannung
Eine Anleitung zur „progressiven Muskelentspannung“. Diese Methode, ursprünglich von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson, findet vielseitig Anwendung. Es wird häufig therapeutisch begleitend zu klassischen und naturheilkundlichen Behandlungen und Therapien eingesetzt. Die progressive Muskelentspannung wird u. a. bei verspannter Muskulatur, Kopfschmerzen, Schmerzen im Rückenbereich, Stimmungsschwankungen/Depressionen/BurnOut, unterstützend bei Bluthochdruck oder Herz-/Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen und Stress angewandt. Die Methode ist leicht erlernbar und wirkt auf den gesamten Körper — probiere es gleich aus! Nun bedanke ich mich, für Deine Aufmerksamkeit. Für Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung und freue mich auch über eine Rückmeldung von Dir.
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