Insight Timer Meditation Timer
Bodyscan
Tips voor de bodyscan: doe de oefening op een plek waar je niet gestoord wordt door huisgenoten of door je telefoon; doe deze oefening liggend, op bijvoorbeeld een yogamatje. Als plat liggen niet comfortabel voor je is zoek dan met kussens een andere houding of ga zitten op een stoel.
See this content immediately after install