Con la meditación trascendental se accede dócilmente a ese estado, con unas instrucciones realmente sencillas y está al alcance de todas las personas, que consiste básicamente en la repetición de palabras de una forma muy hacedera. Por ejemplo, una palabra al inhalar y otra al exhalar. Mi propuesta es usar las palabras “Atento” o “Atenta” para la inhalación y “Dejo ir” para la exhalación.