Je vous propose un méditation guidée pour cultiver la paix intérieure et le calme. Plongez dans une expérience de méditation inspirée par le Shinrin Yoku, ou bain de forêt, une pratique japonaise qui allie immersion en nature et pleine conscience. Cette méthode vous invite à vous reconnecter avec la nature pour retrouver calme et sérénité. Dans ce voyage onirique nous allons visiter le temple de la forêt et nous immerger dans le calme. Vous pouvez utiliser cette méditation pour vous relaxer, faire une pause ou tout simplement vous recentrer. Au cours de la méditation il y a plusieurs moments de silence pour que vous puissiez approfondir davantage votre expérience. Ma narration est accompagné de la magnifique musique "The temple Gardens Vol 2" de C. L. Clarke qui contient les sons des bols tibétains et des sons de la nature. Ecrit et composé par Genki, tous droits réservés. Disclaimer : mes méditations ne se substituent pas à une consultation auprès d'un professionnel de la santé.