Insight Timer
Duik Dieper In De Polyvagaaltheorie - Kalmeer Het Zenuwstelsel | Insight Timer
Deze cursus is een vervolg op de cursus "Naar veiligheid en verbinding met de polyvagaaltheorie". In deze cursus ga ik dieper in op de polyvagaaltheorie en neem ik een paar nieuwe begrippen onder de loep, zoals de vagale rem. Ik leg uit hoe dat werkt in het lichaam en we gaan zien hoe we die rem zelf kunnen beïnvloedden met de adem. Ook onderzoeken we de begrippen co-regulatie en zelf-regulatie. Co-regulatie gaat over de noodzaak van verbinding met anderen en we leren zien dat dit zelfs noodzakelijk is om te kunnen overleven. Gekoppeld aan het begrip co-regulatie is zelf-regulatie. Dit is het vermogen om alleen te zijn, om je eigen keuzes te maken, om voor jezelf te zorgen. Als er sprake is van een goede co-regulatie, dan kan er ook een goede zelf-regulatie zijn. In iedere sessie geef ik oefeningen om de stof inzichtelijk te maken, want werken met het zenuwstelsel gaat over voelen en ervaren. In de cursus leer je wat veiligheid voor jou betekent en hoe jij je kunt verankeren in de veilige modus. Leven vanuit veerkracht, ontspanning en verbinding betekent groeien, spelen, ervaren. Dit geeft zoveel meer mogelijkheden en daarmee meer jus aan het leven. Leer de werking van jouw zenuwstelsel kennen!
See this content immediately after install