In dieser Einführung zu Yoga Nidra wirst du durch deinen Körper zur Tiefenentspannung geführt. Deine Gehirnwellen werden verlangsamt, was deinem Körper und deinem Geist erlaubt, sich tiefgreifend zu entspannen, nach dieser Übung fühlst du dich so erholt, wie nach drei Stunden Schlaf.