Insight Timer
Méditation pour le sommeil : Rêves Merveilleux
Psychologue FSP specialisée dans la relaxation, je vous propose une visualisation guidée accompagnée d'une musique apaisante. Cette pratique débute avec une relaxation guidée pour mettre de coté les pensées qui peuvent entraver le sommeil et détendre le corps (6mn). Ensuite en imagerie mentale nous irons au bord d'un train qui vous fera voyager en Norvège (12 mn). Après la narration, la musique continuera pendant 20 minutes pour vous accompagner confortablement dans les bras de Morphée. Je vous souhaite une belle nuit. Crédits musique : C.L. Clarke - Celestial Lights subtle edition
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