Compreendendo o corpo. Nessa prática você irá aprender a se familiarizar com seu próprio corpo e a desenvolver uma visão instrumental, em outras palavras, o que seu corpo permite que você faça. O cultivo da visão instrumental está ligada ao aumento da saúde. Você pode fazer essa prática como uma forma de começar o dia ou como um cultivo da conexão mente e coração para dormir melhor. Após a prática deixe um comentário aqui para mim dizendo o que você notou.