Lass dich durch Marma-Punkte, -Zonen und Gewebe auf und in deinem Körper führen und mit dem Bīja-Mantra Aiṁ besingen. Das Mantra Aiṁ steht für Motivation, Ausrichtung und Willenskraft. Es kann uns auf das ausrichten, was wir suchen. Es erhöht die Konzentration des Geistes und weckt unsere innere Intelligenz (Buddhi). Dem traditionellen Yoga zufolge haben wir einen weiteren subtilen Energiekörper, unseren Klangkörper. Unser höheres Selbst, die Purusa des yogischen Denkens, ist durch diesen Klangkörper mit dem physischen Körper verbunden. Traditionell wird Mantra Purusa mit dem Sanskrit-Alphabets praktiziert. Wenn du die Laute des Sanskrit-Alphabets noch nicht kennst, kannst du ein wunderbares Gefühl der Verbindung und Verkörperung erlangen, indem du ein Bīja-Mantra verwendest und dich dabei auf die Körperregionen konzentrierst. Indem wir das Bija-Mantra singen und diese Punkte visualisieren oder fühlen, bringen wir den heilsamen Klang des Mantras in unseren Körper.