La naturaleza de la mente es vagar constantemente entre pasado y futuro, perdiéndonos de esta manera del regalo más valioso que tenemos: este momento. Cultivar presencia te permitirá crear un espacio mental para reducir el estrés y la ansiedad, así como aumentar tu capacidad de atención, paz y creatividad. Esta meditación, basada en las técnicas ancestrales de Mindfulness, te permitirá entrenar a tu mente para cultivar presencia en tu vida desde un espacio de conciencia y amor.