Yoga Nida zum Entspannen & Loslassen -jederzeit oder vor dem Einschlafen. Wir arbeiten mit Klängen um Stress und Anspannung abzubauen und Emotionen zu verarbeiten. Wir starten im Sitzen mit Bewegungen die helfen während Yoga Nidra ruhig zu liegen ohne einzuschlafen. Um während Yoga Nidra bequem zu liegen, kannst du ein Bolster unter deine Beine legen, ein Augenkissen verwenden und dich mit einer Decke zudecken, um deinen Körper warm zu halten. Yoga Nidra ist eine Form des Yoga, die den Körper traditionell auf längere Meditationsphasen vorbereitet. Es ist eine Form der Tiefenentspannung, ein transzendentaler Schlaf. Dein Körper wird in eine tiefe Entspannung geführt und dein Geist bleibt wach. Lass unnötige Anspannung los und tauche ein in die Ruhe der Unendlichkeit. Auszug vom LIVE am 11. Oktober 2024, inkl. Einleitung und Bewegungen.