Salut c'est Fred, voici mon nouveau programme respiratoire : Les 7 exercices respiratoires indispensables à pratiquer régulièrement. J'ai beaucoup d'élèves qui ne savent pas quoi pratiquer et refont souvent les mêmes exercices. Je vous propose ici un panel de 7 exercices qui me paraissent essentiels à travailler régulièrement pour avoir un souffle le plus efficace possible. Vous y trouverez de quoi purifier, travailler votre tolérance au Co2, faire vibrer votre voix, apaiser votre mental, et bien plus encore. Le potentiel de la respiration est quasi sans limite. A chaque épisode un guidage respiratoire musical composé spécialement pour Insight Timer, trouvable nul par ailleurs. Prenez autant de plaisir à pratiquer que j'en ai à créer ces guidages. Namaste