Este es uno de los metodos mas sencillos que conozco para lograr cambios en cualquier aspecto de tu vida que desees modificar, ya sean: fisicos, mentales o emocionales. El secreto es liberar las emociones limitadoras que están en la base de los problemas. Esta "receta" consta de tres fases: elegir el problema, puntuar la importancia que tiene para ti y respirar para desencadenar la liberacion de las emociones limitantes. Solo te llevara 5 minutos y repetirla tres veces al dia generara un habito con el que alcanzaras grandes cambios. Comprometete con tu crecimiento y sanacion. Sugerencia: si el ritmo de las respiraciones no coincide con el tuyo, emplea la voz del audio como una simple referencia para centrar tu atención en el problema y sigue tu propio fluir.