Wärest du auch gerne gelassener? Leider sieht unser Alltag meist ganz anders aus: Wir machen uns Sorgen, werden schnell wütend oder fühlen uns unruhig, gestresst und angespannt. All das kostet enorm viel Energie und gleichzeitig schränkt dieses Verhalten uns massiv in unserer Handlungsfähigkeit ein. Besonnenes Handeln ist häufig gar nicht mehr möglich und schnell kommt das Gefühl einer lähmenden Ohnmacht auf. Das Kultivieren von Gleichmut (einem wunderbaren Synonym für Gelassenheit) kann helfen, unsere innere Sicherheit zurückzugewinnen, sodass wir wieder entspannt mit all den großen und kleinen Anforderungen des Lebens umgehen können. Statt mit blinder Wut, Hilflosigkeit oder explodierenden Emotionen, lernen wir wieder unvoreingenommen und angemessen zu reagieren. Gelassenheit zu kultivieren ist (d)eine Entscheidung- du musst es nur wirklich wollen, der Rest ist Übung. In diesem Kurs möchte ich Dir Hintergrundwissen zum Thema Gelassenheit und Entspannung geben, dir Ideen und Inspirationen vorstellen, dich anregen deine Selbst-Wahrnehmung zu stärken und dir mit Meditationen und Entspannungstechniken wertvolle Tools an die Hand geben- auf dem Weg zu (d)einem gelassenen Leben.