Insight Timer
Reinigung und Erholung der inneren Organe
Organe, Emotionen, Elemente, Farben: In dieser geführten Meditation geht es um die Reinigung und Erholung der inneren Organe. Wir werden mit den fünf Elementen arbeiten, den einzelnen Organen Farben und Emotionen zuordnen. Am besten mast du diese Meditation einmal in der Woche und wenn du wenig Zeit hastt, dann solltest du dich hauptächlich auf die Leber mit ihrer grünen Farbe und die Nieren mit ihrer blauen Farbe konzentrieren und dort einige Atemzüge bewusst verweilen, um belastende Emotionen wie Wut, Zorn und Ärger in der Leber und Angst, Sorge und Stress in den Nieren loszulassen.
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