Insight Timer
Herzmeditation
In dieser geführten Loving Kindness Meditation hast du die Möglichkeit, liebevolle Wünsche an dich selbst und andere zu schicken. Ich leite dich durch die Meditation. Wiederhole die Sätze wie z. B. "Mögest du glücklich sein" einfach im Geist und lass die Worte nachwirken. Die Herzmeditation ist besonders hilfreich, um deine Beziehung zu dir selbst und zu Anderen zu verbessern. Vielleicht spürst du direkt eine Wirkung und hast Lust, mir davon zu berichten!
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