Als je een drukke dag hebt gehad, kan het weleens lastig zijn om in slaap te vallen. Het hoofd is nog erg actief, het lichaam nog wat gespannen. Deze meditatie helpt je om je gedachten te kalmeren en het lijf te ontspannen, zodat er niks meer in de weg staat van een welverdiende, diepe slaap. Slaap lekker!