Nessa prática vamos treinar uma qualidade inerente de Mindfulness - a bondade amorosa. O convite é que para estarmos atentas possamos trazer mente e coração abertos. Muitas vezes as situações que vivemos vão fechando cada vez mais nossos corações e vem a sensação de estar presa. Que tal iniciar um caminho para abrir o coração?