Mindfulness es sea una práctica formal que un estilo de vida que nos invita a llevar nuestra atención al momento presente. En las meditaciones de Mindfulness cultivamos un ancla de atención que te permite volver a ti cada vez que tu mente se distraiga. Sin importar cuantas veces lo hagas, sabes que tienes siempre la opción de comenzar de nuevo y volver amorosamente a ti, una y otra vez.