Aliviar a tensão nem sempre é algo complicado e podemos começar a se tornar consciente dela. Além disso, você pode se conectar com a sua fome para cuidar melhor de si. Ao temperar a sua semana com práticas como essa, você notará que um corpo que tem um válvula de escape de tensão e é alimentado pela fome física funciona melhor. É simples, fácil e natural.