Insight Timer
Méditation sur les Chakras - Shiva Prana
Technique de concentration appelée NYASA qui consiste à placer l'attention dans des parties précises du corps. Dans cette pratique, la conscience et l'énergie descendent le long du canal énergétique sushumna depuis la porte de Brahman jusqu'à la 1ère roue énergétique, muladhara. Il en existe de nombreuses variantes, en voici une pour découvrir cette pratique. Bonne pratique! Marie-Laure ॐ
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