Insight Timer
Manejo Del Estrés
Respiramos conscientemente y hacemos un escaneo corporal para ir relajando cuerpo y mente.Reflexionamos sobre lo que nos preocupa y tratamos de estar presentes y llenarnos de energía positiva. Esto hará que podamos descansar de nuestra mente y así podremos dormir mejor y tener paz interior.
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