Cette séance de Yoga Nidra d'une durée de 50mn porte sur le thème du LOTUS DU COEUR. La séance est précédée d'un exercice appelé "tension-relaxation" permettant de faciliter la détente. Cette séance est une parenthèse de douceur, nourrissant le corps et l'âme. Après cette séance, vous vous sentirez apaisé.e et régénéré.e avec un mental clair. Idéal en début de matinée ou au cours de la journée. Je vous déconseille de pratiquer en fin de journée. Bonne pratique! Marie-Laure ॐ